دورة الإعداد المهاري المتقدم في السباحة
كورس شامل لتطوير تكنيك السباحة
هذا الكورس الشامل يركز على الاعداد المهاري المتقدم في السباحة، مستندًا إلى أحدث النظريات العلمية لتكنيك السباحة. يتناول بالتفصيل أهمية وضع الجسم وكيفية تطويره، بالإضافة إلى تنمية تكنيك السباحات الأربعة: تكنيك سباحة الحرة، تكنيك سباحة الظهر، تكنيك سباحة الصدر، وتكنيك سباحة الفراشة. يشمل الكورس أيضًا تدريبات على البدء والدوران لسباحين الفرق. المادة العلمية تغطي 9 ساعات من التعليم المكثف.
Advance Swimming Technique Course (Arabic)
سعر الدورة
$44
المنهج الدراسي للدورة
1المقدمة و مقطتفات عن الدورة
- مقدمة عن الدورةFree Preview
- مقطتفات من الدورةFree Preview
2وضع الجسم
- الاساس النظري و التشريحي لوضع الجسم و اهميته
- تمرينات خارج الماء لتنمية وضع الجسم
- التدرج في تطوير وضع الجسم داخل الماء
3سباحة الحرة
- نظرة عامة على تكنيك سباحة الحرة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الحرة
- درلات لتنمية و تطوير تكنيك سباحة الحرة خطوة بخطوة
- تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الحرة
4سباحة الظهر
- نظرة عامة على تكنيك سباحة الظهر و نظرياته
- الاخطاء الشائعة و النظرة الحديثة لها لسباحة الظهر
- تدرج تنمية و تطوير سباحة الظهر
- تحليلات لسباحة الظهر
5سباحة الفراشة
- نظرة عامة على تكنيك سباحة الفراشة المتقدم و النظريات المبني عليها تكنيك سباحة الفراشة
- درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الفراشة خطوة بخطوة
- تحليلات و نظرة مستقبلية لنظريات تكنيك سباحة الفراشة
6سباحة الصدر
- نظرة عامة على تكنيك سباحة الصدر
- تحليل نظريات تكنيك سباحة الصدر
- درلات تنمية و تطوير تكنيك سباحة الصدر خطوة بخطوة
- تحليلات لسباحة الصدر
7البدء (الاستارت) لجميع السباحات
- نظرة عامة على تكنيك الاستارت
- تحليل نظريات تكنيك الاستارت
- درلات لبناء الاستارت
- بدء سباحة الحرة
- بدء سباحة الفراشة
- بدء سباحة الصدر
- نظرة عامة على تكنيك بدء الظهر
- تحليل نظريات تكنيك استارت الظهر
- تمرينات لتطوير تكنيك البدء لسباحة الظهر
- بدء التتابعات
8الدوران لجميع السباحات
- الدوران لجميع السباحات و التحليل النظري
- نظرة عامة على دوران سباحة الحرة
- درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الحرة
- نظرة عامة على دوران سباحة الظهر
- درلات لتنمية و تطوير دوران سباحة الظهر
- نظرة عامة على الدوران المفتوح و نظرياته
- درلات لتنمية و تطوير الدوران المفتوح
- ترنات المتنوع
9الاختبار
- الاختبار