الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
مشاركات شائعة
-
في البداية ، إنها دراسة جيدة لإنهاء الجدل حول وضع رأس الانسيابي في الاستريم لاين كما هو الحال لسنوات عديدة ، يطلب المدربون من السباحين الترك... -
مناطق التدريب من حيث الاتجاه الفسيولوجي مقالة هامة عن توزيع اتجاهات التدريب و مناطق التدريب على الاساس الفسيولوجي و الاستفادة منها و نسب ت... -
مرحباً أيها السباحون والمدربون الأعزاء أود أن أشارك معكم موضوعًا هامًا اليوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على فعاليات السباقات القصيرة - الا... -
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول اللاكتات واختباراته لدى العديد من المدربين والرياضيين وسوف نتحدث عنها في هذه المقالة لتوضيحها
موضوع رائع وشيق ك. مؤمن , وكلنا تعودنا اتباع وممارسة نفس النهج وهو الاسبوع الذي يتلاقي الحجم الأعلى مع بدء تدريبات السرعة , ولكنني أميل لأن يكون تدريبات اسبوع الجحيم وما يليه بنوعية Quality أعلى وليس كمية وشدة عالية فقط , أي استخدام تدريبات تردد ضربات السباق المستهدفة في البطولة القادمة أو استخدام مجموعات SWOLF score لاستهداف عدد الضربات البطولة تبعاً لسرعة السباق .. أي بإضافة بعض التفاصيل للتمرين إلى اليسار لتكون أكثر كفاءة من حيث الأداء كما الجهد المبذول .
ردحذفكل الشكر لإدارة هذه الصفحة وك. مؤمن على هذه المواضيع المفيدة .